Der findes en løsning, også til kroniske tilstande
Vores forløb er tilpasset individuelt til dig
Mange af de mennesker, vi arbejder med, har prøvet forskellige behandlinger eller tilgange til træning, som ikke har kunnet give den løsning, de ønsker. Det kan skabe følelsen af opgivenhed, at der ikke findes en løsning til ens udfordring.
Igennem tillid, grundigt arbejde og adressering af dine udfordringer i den rette rækkefølge guider vi dig igennem din proces,
så du kan gøre det, du drømmer om i dit liv.
Ydelser
01.
Screening / bevægelsesanalyse
Uanset, om du er atlet eller hverdags-motionist, vil denne screening skabe stor værdi for dig. Efter grundige test udarbejdes
​
- Analyse af dine gang / løbemønstre
- Analyse af din holdning/ muskeldysbalancer
- Dine vejrtrækningsmønstre
- Oplæg med løsninger til, hvordan du kan nå dine mål
02.
Personlig Træning - Biomekanisk undervisning
60 min
I 1:1 træningssessionerne arbejder vi ude fra de ønsker og mål, du kommer med samt de resultater, der et kommet ud af den screening, vi har lavet tidligere, som enten er med i vores forløb, eller vælges separat. Målet er, at du bevæger og føler dig bedre, uanset alder eller præsentationsniveau, og vi opnår dine mål. Vi giver dig de nødvendige redskaber til at være selvkørende.
03.
Personlig træning - Biomekanisk undervisning
60 min
Klippekort 10x
Her arbejdes der under samme tilgang som i vores 1:1 personlig træning sessioner.
Men der tilbydes rabat på prisen ved at booke flere timer af gangen.
Det tager noget tid at skabe vedholdende forandring. Derfor anbefales det, at vi arbejder sammen over et længere tidsrum, hvis du ønsker at skabe forandring i dit liv og opnå dine mål og drømme
​
De nedenstående priser indeholder ikke screening eller forundersøgelse.
04.
Performance Atleter
SG Performance tager atleter til det næste niveau. Træningstilgangen oversættes direkte til sport og forbedrer relevant styrke og bevægelseseffektivitet.
Dette system prioriterer langsigtet sundhed og præstation ved at give de nødvendige værktøjer til at hjælpe atleter med at føle og bevæge sig godt gennem hele deres atletiske karriere og derefter.
Vi vil her på samme tid kigge på dine kostvaner, din restitution og hvordan du ellers lever andre dele af dit liv, da dette har stor effekt på måden du præsterer og trives på.
Smerte - Aktive redskaber til private
og virksomheder
Lær hvordan du håndterer smerter gennem fascial afslapning, og andre tekniker og redskaber du eller I kan bruge.
Lær at aflaste dine led gennem bedre vejrtrækning og omfordeling af spændinger i dit system, som afspejles i din kropsholdning.
Vi dykker dybere i problemstillinger om smerter og slitage, om der findes god eller dårlig kropsholdning ? Samt hvad der er de mest almindelige fejl i implementeringen.
Almindelige dysfunktioner som pukkelryg, hul ryg, skæve knæ, skoliose m.m. diskuteres, og hvordan man kan modvirke dem fra et holistisk perspektiv.
Du lærer, hvordan du selv kan afspænde din myofasciale baner og aktivere de grundlæggende muskler.
Målet med dette kursus er at give dig / jer viden omkring de ovenstående emner samt praktiske redskaber, der kan bruges fra dag ét.
Smerte - Aktive redskaber til private
og virksomheder
Vil du gerne øge dine medarbejderes generelle velbefindende og samtidig øge deres produktivitet?
Vi tilbyder forskellige virksomhedsprogrammer, der passer til dine behov.
​
Vi kan lære medarbejderne at justere deres kropsholdning ved hjælp af teknikker som myofascial afslapning, holdningsøvelser og korrekt vejrtrækningsmekanik.
​
Disse teknikker hjælper ikke kun med at lindre led- og muskelsmerter, men de kan også forbedre dine medarbejderes negative stressrespons. Lad os hjælpe dig med at skabe en mere funktionel arbejdsplads!
